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頭皮のかゆみは薄毛の前兆?かゆみの原因と改善方法をチェック

こんにちは、親和クリニック福岡院です。

皆さんは、頭皮のかゆみに悩まされたことはありませんか?
一旦頭皮がかゆくなると、なかなかかゆみが治まらず爪でガリガリとかいてしまう人も。
しかも頭皮のかゆみは厄介で、毎日髪の毛を洗っているのにもかかわらずかゆみが出てしまうことがあります。

頭皮のかゆみは、日常生活を送る上でよくある症状の一つのため「たかがかゆみ」と軽視し病院にいかない人が多いですが、実は、頭皮のかゆみを放っておくと薄毛の原因になると言われているのをご存じでしょうか。

そこで今日は、頭皮のかゆみが薄毛の原因と改善方法ついてご紹介します。

頭皮のかゆみが起きる原因と対処法

頭皮のかゆみが起きる原因は、主に次の6つの理由があると言われています。

  • 頭皮の乾燥
  • 水分不足
  • 皮脂や老廃物のつまり
  • シャンプー方法が間違っている
  • ストレス
  • シラミ

それぞれの原因と対処法について詳しく説明していきますね。

頭皮の乾燥

頭皮は通常、皮膚の中で最も深い層に位置する真皮に含まれる水分や、頭皮の表面を覆っている皮脂膜のバリア機能によって守られています。

ところが、エアコンや外気などが原因で頭皮が乾燥するとバリア機能が低下し、普段なら問題ない程度の小さな刺激でもかゆみを感じてしまうことがあります。

エアコンをつける際は空調の風を直接頭皮に受けないよう意識し、保湿をしっかりするよう心がけましょう。

水分不足

水分を摂取する量が不足すると、頭皮などを覆う皮膚のバリア機能が低下します。
頭皮の乾燥と同じく、小さな刺激でもかゆみや炎症が起きやすくなるので注意しましょう。

水分をあまり摂らない人が増える冬場や、汗をかきやすい夏は特に水分不足に気を付けましょう。

皮脂や老廃物がたまっている

頭皮に皮脂が過剰に分泌されると雑菌が増えるため、頭皮に炎症が起きてかゆみが起こりやすくなります。

また、空気中の化学物質や排気ガス、体内から分泌された老廃物が頭皮にたまると刺激を受けるので、頭皮にかゆみが起きることがあります。

冬場など、汗をかきにくいから毎日髪の毛を洗わないという方もいるかもしれませんが、できるだけ毎晩シャンプーをおこない、頭皮の汚れを落としましょう。

シャンプー方法が間違っている

汚れをよく落とすためにシャンプーの際に爪を立ててごしごしと頭皮をこすってしまうのは、頭皮を痛めバリア機能を低下させてしまう原因となるのでNGです。

また、シャンプー後に頭皮に洗い残しがあると雑菌が繁殖しかゆみを引き起こすので、髪や頭皮についたシャンプー剤は洗い残しがないようにしましょう。

ストレス

ストレスもまた、頭皮のかゆみを引き起こす原因の一つです。
生活習慣を整え、できるだけストレスをためないよう毎日を過ごすようにしましょう。

シラミ

シラミは肉眼でわずかに確認できる全長最大約3ミリ程度の小さい虫です。
シラミは人の頭皮の血液を吸い、強いかゆみを引き起こします。

子供の幼稚園や保育園、プールなどでうつることが多く、放っておくと家族全員に広がってしまいとても厄介です。
患者とバスタオルなどの共有を避け、早めに皮膚科などで駆除用のシャンプーをもらい対処するようにしましょう。

頭皮のかゆみを放っておくと薄毛になるって本当?

頭皮のかゆみを放っておくと薄毛になるのは本当です。

一番の原因は、頭皮の栄養不足。
頭皮のかゆみや赤みを放っておくことで、雑菌が増えたり頭皮の血行が悪くなったりして頭皮や毛髪に栄養が行き渡らなくなることが原因で起こります。

頭皮に栄養がいかなくなるとヘアサイクルに乱れが生じます。
そのため、通常は髪の毛が十分成長してから退行期に入るところを、まだ成長途上の細く短い髪の毛の段階で脱毛してしまうのです。

このようにヘアサイクルが短くなってしまうと、成長期に髪の毛が十分成長しないまま退行期を迎えてしまうため、細く短い髪の毛ばかりになり、髪全体のボリュームが減り薄毛が目立ちやすくなってしまうのです。

頭皮の血行不良は頭皮の硬さでチェック

髪の毛に栄養を運ぶためには、頭皮に関係する部分の血液循環がスムーズに流れていなければいけません。
そのため、頭皮の血行が良いかどうかをチェックする必要があります。

チェック方法はとっても簡単。

まずは自分の頭部を、両手を広げてボールを持つような感覚で包み込んでみましょう。
そのまま指を前後左右に動かしてみてください。

頭皮がスムーズに動けば問題なし、動かなければ頭皮が硬く血行が悪くなっているので要注意です。

頭皮のかゆみの改善方法

頭皮のかゆみを改善するには原因を特定し、生活習慣から変えていく必要があります。

頭皮のかゆみに悩んでいる方は、日常的に以下のことを実践するように心掛けてみてくださいね(*’ω’*)

  • 乾燥を防ぐため、エアコンが直接頭皮に当たらないようにする
  • 水分をこまめに摂取し水分不足を防ぐ
  • 正しいシャンプー方法で洗う
  • ストレスをためないよう生活習慣を整える

薄毛かなと思ったら当クリニックにご相談ください。

頭皮のかゆみは改善しても、進行した薄毛を自力で治すことはできません。
「以前よりも生え際が後退してきた」
「頭皮の地肌が目立つようになってきた」
など、薄毛の症状が目立つようになってきたら、お気軽に親和クリニック福岡院 にご相談ください。